تبلیغات
سایت مشاوره و روانشناسی طرماح - الگوهای رفتاری(قسمت ششم)

سایت مشاوره و روانشناسی طرماح

دوشنبه 18 مرداد 1389

الگوهای رفتاری(قسمت ششم)

نویسنده: modir 6   طبقه بندی: روانشناسی موفقیت، 

     ما هرگز گرفتار الگوهای رفتاری خود نیستیم . الگوهای رفتاری منفی كهنه در انسان ممكن است قوی وجا افتاده باشند، اما قابل تغییرند. همیشه راجع به خود ووضعیت مان مثبت بیاندیشیم .ممكن است انضباط ذهنی در این زمینه كارسازنباشد، اما نتایج آن ثمربخش است. همیشه در مورد خودتان حرف های مثبت بزنید ومرتبا" زندگی را به آن گونه ای كه دلخواه شماست تصور كنید تا از این راه الگوهای رفتاری مثبت را به زندگی خود جذب كنید.

به نوارهایی كه احساسات شما را بر می انگیزد گوش كنید وكتاب هایی را كه در زمینه ی  موفقیت  نوشته شده با اشتیاق بخوانید از كلمات مثبت استفاده كنید ووقت خود را با كسانی سپری كنید كه می توان از آنها چیز یاد بگیرید. بهتر است الگوهای رفتاری برای شما به صورت یك انتخاب آگاهانه در آیند. بدین وسیله می توانیم الگوهای رفتاری منفی را از خودمان دور كنیم والگوهای رفتاری مثبت را به كار ببریم .

تصویر ذهنی انسان از خویشتن

    آیا هیچ وقت به این مسئله دقت كرده اید كه وقتی احساس خوبی نسبت به خود دارید دیگران هم بهتر از همیشه به نظر می رسند؟وآیا تغییر رفتار در دیگران جالب توجه ویا حتی عجیب نیست؟

   جهان بازتابی از رفتار خود ماست. وقتی از خودمان بیزاریم ، از همه بیزاریم و وقتی به آنچه كه هستیم عشق می ورزیم ، تمام جهان به نظر فوق العاده ودوست داشتنی می آید. تصویری كه انسان از خودش در ذهن دارد دقیقا" رفتارهای اورا تعیین می كند. این كه با چه كسانی دوست خواهد شد، برای چه چیزهایی دست به تلاش خواهد زد واز چه چیزهایی دوری خواهد كرد.

    منشأ تمام افكار وحركات ما دیدگاه خودمان است. تجربیات ، موفقیت ها، شكست ها، افكاری كه درباره ی خود داریم وواكنش های دیگران نسبت به ما، همه وهمه شكل دهنده ی تصویری هستند كه ما از خویشتن در ذهن داریم .واعتقاد به واقعی بودن این تصویر سبب میشود زندگی را دقیقا" درچارچوب آن به پیش ببریم.

    تصویر ذهنی تعیین می كند كه:

-          چه اندازه دنیارا  دوست داریم وتا چه اندازه مایل به ادامه ی زندگی هستیم.

-          -دقیقا" میزان موفقیت هایمان تا چه اندازه است.

-          ما همان كسی هستیم كه آن راباور كرده ایم از این رو دكتر مالتز نویسنده ی كتاب پرفروش "سیبرنتیك روانی" می نویسد:" هدف تمام روان درمانی ها تغییر تصویر فكری است كه شخص از خویشتن دارد".

 

اگر خود را در ریاضیات ضعیف ببینید، تا ابد با آن مشكل خواهید داشت.شاید تحت تأثیر چند تجربه كه زود هنگام به دست آورده اید، نگرشی درشما شكل گرفته است كه می گوید :"مهم نیست ، من از پس ریاضیات بر نمی آیم." پس سعی نمی كنید ودر نتیجه درجا می زنید وعقب وعقب تر می روید .اگرهم موفقیتی كسب كنید می گویید"شانس آوردم " واگر موفق نشوید می گویید:"ببین! من كه گفتم نمی توانم!."بدشانسی شما این است كه به دیگران گفته اید كه نمی توانید جمع وتفریق كنید. هرچه بیشتر با برادر، شوهر،همسایه، ومدیربانك خود راجع به این درماندگی حرف می زنید باعث میشود بیشتر باورش كنید وبیشتر وعمیق تر در محاصره ی این تصویر ذهنی درآیید. در محاصره قرار گرفتن این تصویر ذهنی موجب میشود كه برایتان به صورت ملكه ی ذهن درآید.

      اولین قدم به سوی یك پیشرفت گسترده برای كسب نتایج بهتر، تغییر تفكر وحرف زدن ما در رابطه با خودمان است. كسی كه در خواندن كُند است به محض تغییر باورخود در مورد توانایی هایش می تواند شروع به تمرین تندخوانی كند . اگر تصویر ذهنی تان به شما تلقین كند كه حس همكاری شما عالی است آن گاه می توانید به آسانی در یادگیری ورزش های گروهی جدید موفق باشید . اما اگر این تصویر ذهنی به شما بگوید كه از عهده اش بر نمی آیید، آن وقت باید تمام مدت نگران از دست دادن توپ باشید كه مطمئنا" هم آن را از دست خواهید داد. یا اگر تصویر ذهنی تان شما را در همه حال یك ورشكسته بداند همیشه ورشكسته خواهید بود واگر شما را یك برنده فرض كند همیشه موفق وبرنده خواهید بود.

   تصویر ذهنی هرفرد از خویشتن درست مانند یك ترموستات عمل میكند ورفتارهای شخص در محدوده ی این تصویر ذهنی شكل می گیرد .مثلا" فرد كه انتظار دارد تنها در نیمی از موارد موفق وشاد باشد وقتی می بیند كه اوضاع بیشتر از اندازه به نفع او پیش می رود با خود می گوید : " صبر كن اوضاع نمی تواند تا این اندازه خوب باشد. هرلحظه ممكن است اتفاق بدی بیافتد ."(تصویرذهنی غلط) ووقتی چنین می شود واتفاق بدی می افتد آنگاه نفس عمیقی می كشد ومی گوید:" می دانستم كه این خوشی ها پاینده نیست ونمی تواند دوام داشته باشد."

                                                       "ادامه ی این مطلب را در دوشنبه ی بعد دنبال كنید."

 

نظرات() 
How do you get taller in a day?
شنبه 14 مرداد 1396 06:55 ق.ظ
This design is spectacular! You obviously know how to keep a reader amused.
Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost...HaHa!) Excellent job.
I really loved what you had to say, and more than that,
how you presented it. Too cool!
http://bonnervwitmjostm.snack.ws
دوشنبه 19 تیر 1396 08:47 ق.ظ
Hello, i read your blog from time to time and i own a similar one and i was just
wondering if you get a lot of spam remarks? If so how do you stop
it, any plugin or anything you can advise? I get so much lately it's driving me crazy so any support
is very much appreciated.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

نظرسنجی

    برترین بخش سایت از نظر شما كدام می باشد ؟





آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :